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監修者：管理栄養士・NSCA-CPT(パーソナルトレーナー)　吉澤 航輔 暗闇フィットネスというサービスをご存知でしょうか？ 「暗闇でフィットネス？怪しい…」 「普通のフィットネスと何が違うの？」 など、名前だけ聞くとよ […]

• 2023.02.17

監修者：ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー　丹波 里奈 モデルのようなスラリとした長い脚に憧れる人は、男女問わず多いはず。 「自分も下半身痩せしたい！」と、ダイエットを始めている方もたくさんいるかもしれませんね。 […]

• 2023.02.14

監修者：ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー　丹波 里奈 バキバキに割れた腹筋は、トレーニングをする人みんなの憧れ。 最近では女性も腹筋のラインが見える引き締まったウエストを目指す人が増えています。 とはいえ、SN […]

• 2023.02.14

監修者：ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー　丹波 里奈 「ストレッチって痩せるの？」「簡単に痩せるストレッチってある？」なんて、疑問に思ったことはありませんか？ 確かに、ハードなランニングや筋トレに比べると、スト […]

• 2023.02.08

監修者：ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー　丹波 里奈 ダイエットの天敵といえば、「皮下脂肪」。 名前を聞くだけでゾッとする…なんてダイエッターさんも多いかもしれませんね。 この記事ではそんな皮下脂肪の特徴や皮下 […]

• 2023.02.08

監修者：ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー　丹波 里奈 「ジムに通うときって、一体どんな服装をしたらいいの…？」なんて、ジムに初めて通う方や初心者の方は迷ってしまいますよね。 それ以外にも、「スポーツウェアじゃな […]

• 2023.02.08

監修者：ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー　丹波 里奈 「今度こそ痩せる！」と意気込みながらジムに入会したものの、なぜか痩せない…。 そのうちに嫌になって退会してしまう…。 そんな悩みを抱えている人は、実は少なく […]

• 2023.02.08